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El yoga te brinda la oportunidad de aprender a conocer tu cuerpo y a confiar en su sabiduría, de forma que puedas disfrutar del embarazo con naturalidad. La práctica del yoga durante el embarazo beneficia y armoniza tu estado de salud en general, preparándote al máximo para el parto y la maternidad. Las posturas y respiraciones yóguicas actúan no sólo en el cuerpo, sino que proporcionan también un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé. La autora nos ofrece una práctica guía de las diferentes etapas del embarazo, mostrándonos los principales cambios corporales, las mejores técnicas para cada momento, la alimentación y las posturas más adecuadas, así como la preparación para el parto y el recibimiento del bebé. Este práctico manual incluye: Ejercicios de yoga y respiración para cada trimestre , El parto natural explicado paso a paso , Asanas para después del parto, – Tratamiento natural de las principales molestias, Técnicas de relajación y de masaje para la madre , Amplia guía de direcciones de interés
Autora: María Teresa Palomas
Editorial: Océano
Tapa dura
